Les 9 règles.

1) Vous devez manger le plus lentement possible, imposer vous ce mode de vie, même si manger un petit volume vous prend 45 minutes.

2) Vous devez beaucoup mâcher.

3) Les boissons gazeuses (eau, sodas, etc ...), les médicaments effervescents son strictement interdits. Les bulles contenues dans ces liquides vont détendre votre petit estomac qui deviendra alors un deuxième gros estomac: votre anneau ne vous sera plus d'aucune utilité !

4) Vous devez boire en dehors des repas, sinon le volume bu durant le repas s'ajoute à celui de ce que vous mangez. Ce sera trop important pour votre petit estomac et vous risquez des vomissements.

5) Vous devez couper des petits morceaux dans votre assiette, avant de les mettre en bouche. Le volume de chaque bouchée doit être faible: la valeur d'une cuillère à café environ.

6) Une fois en bouche, mixer les aliments avec vos dents avant de les avaler très doucement. Pensez à faire vérifier l'état de vos dents. Vous devez pouvoir mâcher très efficacement. Mixer 20 fois l'aliments avec vos dents.

7) Vous devez impérativement arrêter de manger dès la première impression de satiété. Une cuillère de trop vous risquez de vomir (ou de ressentir une douleur de l'anneau) et de détendre votre petit estomac qui deviendra alors un deuxième gros estomac: votre anneau ne vous sera plus d'aucune utilité!.

Deux fois par semaine, intégrez un exercice physique adapté à vos capacités et à vos goûts (exemple: aquagym, vélo, marche, danse).

9) Après manger, vous devez respecter un délai de 3 heures, sans manger ni boire, avant de vous allonger pour éviter des reflux nocturnes.


+1 RÈGLE: plus rien ne passe, même l'eau: téléphonez en urgence à votre chirurgien !
Une fois l'anneau resserré ( 2 mois après l'opération): les consignes sont identiques mais plus strictes.
Il se peut, que pendant quelques jours après le resserrage, il n'y ait que les liquides qui passent, puis les semis liquides. Vous pourrez revenir à une alimentation normale mais toujours en suivant les 9 premières règles.